Jessica是一位很注重健康的女孩,每天或有空至少運動30分鐘左右,如沒時間運動就會選擇用走路的方式,至少走1萬步,又加上平常上班很難注意到全方面的蔬果與營養,又很愛吃飲料甜食還有肉類,是一個肉食主義者,加上上班每天外食,雖有助益外食的餐,也有多挑選蔬菜吃,但是外面的食物都很油膩,無法真的安心吃,又加上其實Jessica也會挑食吃,不吃苦瓜與會苦的蔬菜、水果。

這就造成了Jessica看似很健康的作息,但是飲食很不正常,看起來健康,但是其實很多數字都很恐怖。

 

因為子宮肌瘤的關係,現在Jessica每個月會固定來內湖三總拿藥,就在這時發現內湖三總裡面B1商店街意外發現一家很健康的蔬食餐廳還有肉品,不會因為都是蔬菜水果而少了肉,連果昔都是用健康的新鮮水果打成的。

店名是(蔬菜日記)微風三總門市。

地址:臺北市內湖區成功路二段325號B1商店街。

營業時間:週一到週日7:00-21:00。

  

每次搭公車到醫院看病,都會到地下街美食街買一杯手搖飲,然後就注意到蔬菜日記,店面很明亮,點完餐後可以到座位區去用餐,感覺很悠閒。

  

三總微風廣場也很多美食,但是吸引我的是蔬菜日記,想說要找一天來去品嚐。

蔬菜日記很多繽紛健康的水果,還有新鮮極速冷凍的蔬果包,就是這樣的概念讓我決定找天前去前往吃吃看。

  

剛好就是這麼巧,我跟一位住內湖的姐妹剛好相約到三總附近運動,我們約早上運動,中午聚餐一下,下午去喝咖啡聊是非,我就想到剛好可以來這裡品嚐早午餐。

因此我們運動完後就來到了三總內湖。

 

進了三總內湖後就往地下一樓美食街出發。

三總內湖的商店街不是只有美食,還有書店、洗髮廳、福利社、便利商店,應有盡有。

   

三總微風的蔬菜日記也很好找,三總微風規劃的也很棒,在入口處上面都會標注櫃位名稱。

有些店家也會在附近掛上自己的海報。

蔬菜日記在A07櫃位。

營業時間:週一到週日7:00-21:00。

   

這是蔬菜日記的櫃檯,簡單的設計。

這是我在台北內湖發現的一家蔬果日記專賣健康蔬果,而店家的理念也跟我這個大忙人想法一樣與需求符合,因此才這麼推崇。

蔬菜日記的故事從渴望健康那一刻起,現代人太過於忙碌沒有時間實現健康,於是蔬菜日記拿出多年的醫療餐食經驗,尋找最好的味道,乾淨且新鮮的食材,一同進化你我的胃。

還有賣整顆新鮮挑選的水果,蔬菜日記不是只賣果昔唷!想吃水果也隨時買得到當令水果。

  

蘋果看起來很漂亮,而且都用用蓋子蓋子起來,很注重客人買到的乾淨度,不像外面都沒用蓋子蓋起來。

  

香蕉也是Jessica最愛吃的水果,香蕉很好,甜度天然,纖維也多,幫助消化,又好吃。

  

還有切盤的水果,綜合水果切盤賣,冰在冰箱。

蔬菜日記保證所有產品的衛生與安全,不只擁有製造產品的能力,事實上每日採購人員到果菜市場進行採買,並且完全控制生產過程,致力於提供最高質量的安全產品。

蔬菜日記位於台北內湖,這裡是所有工程師所在的地方,近捷文德站,交通便利而且又位於內湖三總美食街裡,是不是很方便捏!

  

這裡是蔬菜日記工作人員製作餐點的地方,看起來很乾淨,很令人放心。

  

廚房的果菜汁也整理的乾乾淨淨,桌面也很簡潔乾淨。  

 

還有政府的SHS認證,讓客人我覺得很放心,因為會幫客人把關做檢驗。

 

如果愛喝新鮮的綜合蔬果汁的朋友,又可以有新選擇,可以寄杯,超方便的。

多買多划算,多健康。  

還會研發新的蔬果汁與搭配牛奶,讓口味不會一成不變。

    

在等食物的時候,還可以逛逛櫃位,有很多食材的資訊、我覺得這個很重要,妳才知道妳吃下去的是什麼。

  

蔬菜日記的菜單。

  

也有健康的熱飲。

響應環保,來微風三總內湖店的蔬菜日記買蔬果昔記得要自己帶袋子喲!因為店家為了環保不提供袋子。

請攜帶購物袋。

  

這裡還有更多資訊,點餐時也可參考。

    

這裡有不知怎麼點時,就參考櫃檯的推薦,準沒錯。

 

各種付款方式,超級方便。

 

   

這是蔬菜日記的空白小菜的,可供客人帶走,慢慢研究。

後面是蔬菜日記的漂亮的蔬果昔看到這樣繽紛色彩,就覺得好療癒唷!

 

  

這是我跟我朋友點的兩盤粥,還有兩杯飲品。

在上面畫的亂七八糟是因為每樣看起來都好好吃,一直猶豫要怎麼點,哈哈哈!

最後決定,兩杯飲料一杯冷的熱情小姐,是店家推薦的,還有一杯鳳梨紅棗熱的。  

兩個主食粥品(一個是南瓜黑胡椒豬柳、一個是山藥豬柳)

店家在用心的搭配,而且有蛋有蔬菜,還配色,看起來好漂亮唷!

南瓜粥是黃色的,山藥粥是紫色的。  

  

店家也很衛生的是用夾子夾食材。

下面也會墊一張餐廳紙。

  

一旁的果汁機,就是打我們的飲料,蔬果昔,蔬果是時採買回真空包裝急速冷凍,讓食材在最新鮮的時間裡。

這是朋友點的,未拆封的南瓜黑胡椒豬柳粥。

  

拆開後,真的南瓜粥很好吃,沒有過度調味,蛋也很水潤,不會太乾,蘿蔔是真的紅蘿蔔天然的甜味,花椰菜也是天然多汁,完全沒有鹹味,這樣健康的料理也能打造美味,不是健康就不好吃,豬柳黑胡椒也很適當。

  

在來要來介紹我最愛吃山藥了,我超愛吃山藥。

還沒拆封就覺得顏色紫色美美的。

   

打開後一樣有水潤的蛋,蛋雖全熟,但還保有濕潤,花椰菜也是,雖是原味但吃得出食物原來的香甜,紅蘿蔔也是,還有那不知是什麼菇,還有豬柳,有淡淡的調味,但不會過度,搭配山藥粥來吃很搭,味道也很健康。

  

我們點的兩個粥品都還不錯吃,但份量小了點,我覺得我吃不夠,但是健康本來就是要吃七分飽。

   

這是我點的熱情小姐,去冰,無糖,顏色好漂亮,真的很繽紛。

看了很喜歡。

臉面就是新鮮水果的味道,而且是真實打的,我喝得出有葡萄,還有一些莓果,酸酸甜甜的,還吃得到子籽跟皮。

也很濃稠,感覺沒加很多水,這樣新鮮度還有蔬果汁,真的很棒。

  

朋友點的事可以做熱食的養生日記系列,她點的是熱的鳳梨紅棗,朋友說鳳梨味很濃,而且真的很鮮,紅棗淡淡的,熱的鳳梨喝起來味道很獨特。

   

這兩杯就是我們午餐的飲料,新鮮度很優的冷、熱蔬果昔。

  

這就是我跟我姊妹倆人的健康美味的午餐。

蔬菜日記的餐點,都是為了健康,他們對食材食物的原味很重視,因此不會過度加太多調味料、少鹽、少糖、少油的製作,會適合現代追求健康的國人,還有不能吃太多調味品的慢性病人,健康的食物也可以很美味。

果昔無添加任何糖、色素、防腐劑,保留原有的膳食纖維,營養師配方,不需要自己動手備料,口味及變化多樣,適合所有年齡層的朋友。

蔬菜日記(微風三總門市)

地址:臺北市內湖區成功路二段325號地下室一樓-商店街(櫃位A07)

營業時間:週一到週日7:00-21:00

官方網站:https://www.mrtc.com.tw/

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